記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チキンカレー（0.2人前） 360 kcal
大塚食品 まんなん（1人前） 136 kcal
ソイヌードル（1人前） 103 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
リンガーハット 野菜たっぷりチャンポン（1人前） 732 kcal
20時
もつなべ（1人前） 290 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2559 kcal
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