飲み過ぎ〜。ちょこちょこ食い試してみる。【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日(木)

飲み過ぎ〜。ちょこちょこ食い試してみる。

< もっちもちパン  | 今日もちょこちょこ... >


一週間からの開放感から調子に乗ってグビグビいってしまった。
最後の発泡酒は余計だよ〜
半分くらい飲んで、「あ、もういらないかも」ってなったのに
勢いでプハー!アホか私。
今朝は体調も顔もヒドイことになってる。わかってたけど。
確信犯だ。
ああぁ。

バナナきらしちゃって。

てか、ちょっと飽きてきたw
わざと買い足さなかったの。
今日は買わなくちゃ。旦那さん食べるものね。

あ、あの人今日飲みだって言ってたっけ。

夜楽チン♪

この二日酔いから早くリカバリーだ。

おにぎり、朝7時から一口ずつ食べてる。
あと3口くらいかな?
最初の1口2口は、そのままガガガーって食べたくなるの、すごい我慢した。
かえってバナナなくて良かったか。
今はとりあえずスープでお腹膨らまして。
でも以外に平気だね。
体調悪いから?w

頭がい骨触って、痩せた!って感じてたのが無くなった。
首とか肩甲骨とか。
イカン。
パタパタ体操とか腰回しとかちゃんとやろう。
レコダイも読み直そう。

食べるなら動かないとなぁ。
最近おうち大好きだ。
汚宅だけど\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆




【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり(1人前) 179 kcal
9時
カレースープ(1人前) 75 kcal
10時
大塚製薬 マルチビタミン&ミネラル(2人前) 4.8 kcal
11時
ツナサラダ(1人前) 127 kcal
13時
サブウェイ トッピング アボカド(1.6人前) 101 kcal
豆乳(1人前) 147 kcal
じゃがいも(1人前) 22.8 kcal
17時
おにぎり(1人前) 179 kcal
18時
ワイン(白)(1人前) 511 kcal
  1346 kcal
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