脂ギッシュな朝【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

脂ギッシュな朝
< 大道最高！キムタク... 　｜　鶏胸肉は >
【今日の予定】銀行、公文


【今日の感想】

あー胸焼け。月曜日の朝。こうなりがち。
でもってすんごい体脂肪なんですけど。
泣きたい。


あーードキドキするよぉ。
どうなるのかなぁ。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
9時
おから（1人前） 44.5 kcal
ケチャップ（3人前） 64.3 kcal
10時
鶏照り（1人前） 353 kcal
11時
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
14時
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 511 kcal
22時
にんじん（0.5人前） 37 kcal
カレー（1人前） 118 kcal
  1721 kcal
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