25日の食事【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

25日の食事
　｜　今日のメニュー >

【晩ごはん】
炊き込みご飯(マンナン米、15米雑穀入り)
大根と豚バラ煮込み　(脂肪の部分を取り除いて)
無脂肪ヨーグルト
ビタミン剤
りんご一かけら
【夜食】
えのきとレタスのサラダ
イカの燻製
低脂肪カフェオレ
【今日の感想】

うっかり、昼を抜かしてしまいました。
健康的にやせたい。

【記録グラフ】
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
かぶら食品 こんにゃくパスタ・ナポリタン（1人前） 44 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％ （1人前） 170 kcal
コーヒー （2人前） 12.8 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト （1人前） 47 kcal
大根と豚バラの煮物（1人前） 275 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
焼き鮭 （1人前） 27.6 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
㈱にんべん つゆの素（1人前） 5.8 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
春菊のおひたし（1人前） 15 kcal
するめ（乾）（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
すっきり低脂肪牛乳（1人前） 72 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
  966 kcal
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