ケッツー！【pppianoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

ケッツー！
< こんにゃろめが！ 　｜　no title >
ケッツー！ 画像1
[ケッツー！]
ビリーのおかげだ！お尻が１cm小さくなった！お尻に力入れるとちょっっとだけだけど太ももと境目があって、ダラ尻じゃなくてまぁるいお尻の形が見えてきた！

あともう少し筋肉を鍛えて、なるべくたくさん歩いたり自転車に乗ったりして脂肪を減らせば大丈夫！…なハズ…。

でも体重はやっぱり減らない(-_-)停滞期抜ければその分痩せやすい(らしい？)からこのまま運動とかも頑張ろ！停滞期っていつまで続くんだろーなー…f^_^;体重が微動だにしないとやっぱり張り合いが(汗)

ビリー開始前の下半身の写真載せとく。友達の顔の部分を黒く塗り潰しちやってるから分かりにくいけど…。ビフォーってことで。見苦しいけど恥さらしだけど後々痩せたときに比られるように…。でも…頑張るけど、下半身ってどこまで痩せられるんだろ…。アフター写真載せられるようにしたいなぁ。

お尻痩せは難しいって。でも89cmはやだな。90㎝に戻るのはもっと嫌だな。
90cmよりももっともっと嫌なのはバランスが悪いことだけど。X脚で、踵をつけて立ったら膝がぶつかって痛いし、横から見たらウエストの厚さと太ももの厚さが同じで、前にぼっっーーんて張り出してる（死）でも膝から下は筋肉質だからもうあんまり筋肉発達させたくない。高校のときの一時期のあだ名はハッタツ一号だったし（＋＿＋）あと、更に最悪なことに太ももの付け根の横の所に肉割れができてる。それも白くなってるとかじゃなくて、真っ赤になってるからかなり目立つ。ショートパンツは隠れるからかろうじて大丈夫だけど、水着はもう着れない。

張り出してるってことはその部分の筋肉を酷使してるってことらしくて、私は前ももと外ももが張り出してるから、猫背を治すように気をつけて、歩くときは親指に力を入れて歩いて、脚の内側に力を入れるようにします。難しい…。

【記録グラフ】
BMI（夜）
19.5
BMI（夜）（） のグラフ
 		消費カロリー
1929kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1152kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
野菜スープ（1人前） 130 kcal
寒天（1人前） 0.12 kcal
15時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ささ身（1人前） 10.5 kcal
20時
パイナップル（1人前） 128 kcal
21時
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（2人前） 20 kcal
  1140 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪mipo♪ 2008/06/27 00:14 
ダイエットって体重だけじゃ～ないですもんね！
見た目重視！と思いつつやっぱり体重が一番気になるかもｗ
見た目ってほんと変わらないし自分ではわからないですもんね！
ヒップ―1cmになってるし変化ありじゃないですか☆
アフター写真楽しみにしてますね♪♪
pppiano 2008/06/27 01:47 
まったくです。仮に最終的に目標体重になったとしても見た目が変わってなかったら満足できませんしね…でもそうは言ってもやっぱり見た目はなかなか変わらないから、何よりも体重が気になってしまうというアイロニー（＾＿＾；）
たかが１㎝されど１㎝ ですよね！！特に私はその１㎝で十の位が変わったので（爆）
絶対載せます☆このプレッシャーを意識してにがんばりますから！！
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