スカビオサさん
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(女性)
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08年06月27日（金）
XS→Ｍサイズへ・・・ |
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< no title
｜ 朝からどんだけ～ >
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【今日のできごと】
今日は最近デブって、前に２月ごろにかった、スーツのパンツＸＳ！の
ウエスト・おしりがパンパンでかっこわるくてはいてられないので、
某メーカーの同じものをサイズ違いで購入。。
はじめは「Ｓ］はこうかともおもったが、ぜったいむりやろと思い。
「Ｍ」を試着！はいった。ウエスト・おしり・足まわりに
少しながら余裕？があった！
ま、「Ｍ」ですが・・
ずっとずっと「ＸＳ」にこだわってむりやりはいてた。
なんとかはけてもほんとかっこわるかった。
今は「Ｍ」だけど、「Ｍ」がぶかぶかになるようもっとひきしめていく！
この体型は今のわたしそのものだから、
ちゃんとうけとめよう！
あーやせたい。
たべたい。
でも、スーツもやっとかえたし、またかっこよくスーツをきこなせる体型になるぞ！
あーでもむかしみたく「キャシャなからだ」になりたい。
おれそうな、からだになりたい。
そんなんゆーててもしゃーない
今はとりあえず私の目標は過食をなくすこと。
そして、ふつーにおきてごはんたべて外出してお風呂はいってねる！
そのあたりまえのことを毎日ちゃんとする！
がんばれ～！
【今日やった運動】
ジム・・約７．８キロウｵーキング （約５００キロカロリー消費）
次の駅まで歩く・・３Ｋ ⇔往復 （計６Ｋ）
【運動した時間】
２時間半くらい
【新たな発見】
今日は昼からのジム・・
やっぱり朝のほうが、汗がだらだらでる。
燃焼しやすいのはやっぱり朝なんだと実感！
よし、明日は朝からだ！
【朝ごはん】
バナナ １本
グレープフルーツ 半分
オールブラン 中
ミューズリー 中
豆乳 少々
スクランブルエッグ ２個
みりんぼし 半分
ねぎポン酢 少々
プチとまと ３個くらい
さつまいもゆで スライス４枚
もずく １カップ
薄皮つぶあんぱん １個（１３０㌔）
なんかへんなよもぎぱん 小１個
脂肪％ヨーグルト １個（８６キロ）
↓しばらくして・・・少しねて・・プチ過食ＯＮ
・ハーベスト５枚 ②袋
・チロルチョコ １個
・ミューズリー 少々
・オールブラン 少々
・豆乳
・アーモンド・クルミ・ピーナッツ 中くらい
【昼ごはん】
なし
【間食】
【晩ごはん】
・レタス 少々
・プチとまと ５個
・おから 中くらい
・さつまいも煮 小３～４個
・金時豆 ３０つぶくらい
【夜食】
・おから 少々
・レタス ちょっと
・おいも 中くらい
・あつあげ ２こくらい
・バナナ １本
・マンゴー 少々
・きなこ 少々
・ハーベスト ２袋 １０枚
・ばかうけ ３袋 ６枚
・ハンバーグ １．５個
・かぼちゃころっけ １個 ちょっと
【今日の感想】
朝おきてをやぶりました。
パンまたたべた。
しかも薄皮。。
１個しかのこってなかったしよかったー！
ま、昨日４個たべたけど。
おかげで、今日は夜まで余裕ではらへらず。
アーモンド類はやっぱ消化わるいんだな、
カリウムやら鉄を意識してとったけど。
やっぱ私のからだにはあわないんだな。
ミューズリーもやっぱり私の体にはあわないな。
でもたべたいの！
あどうしたらいいの！
でも仕方ないよ。ひとそれぞれ
食べたくてもたべれないものあるし。
あーあ。
しばらくはミューズリーは封印します。
夜食・・
とめられませんでした。。。。
あーーーー満腹でした♪（笑）
おいしかったしいいね！
あーそれにしてもバランスわるーい
食生活だな。
自分でみてもびっくり。
夜食嘔吐してないよん！
今ちゃんとおなかにおさまってるん♪
今わかんせんのんだー！
あと少し、就職活動の資料を作るか！
たべたら元気でてきだぜい（＾＾）Ｖ
ま、開き直り♪
体重なんてこわくない！
体重ではない！いかにおいしくたべて、動いて、
やせるかだー！
ダイエットなんかしてたらやせられない。
食べることがすき！
そんなんでストレスためる必要ない！
あーかれこれどれくらい体重はかってないんだろうか。。。
そうだ！とリあえず期限をもうけよう！
これじゃーちょっとただの食べすぎのオデブだから、
みんながんばってるし、
期限 覚えやすく、7/7 七夕の日に設定！
あと２週間・・
本気だぜ！
本気でやらな５０台にもうのってるか・・
とりあえず、7/7は体重測定です。
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