no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
45.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1291kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 83.2 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
鶏肉（1人前） 202 kcal
11時
水ようかん（0.3人前） 30.8 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 123 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.5人前） 125 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
22時
ジーエスフード 玄米黒酢（1人前） 1 kcal
  2167 kcal
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