no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 84.1 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 390 kcal
かき揚（0.5人前） 68.6 kcal
さつまいも天ぷら（0.5人前） 81.2 kcal
15時
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
19時
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
20時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
21時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  1909 kcal
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