no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート かつ重（1人前） 583 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
17時
大根のみそ汁（1人前） 50.9 kcal
19時
かぶの塩昆布和え（1人前） 5.1 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.5人前） 36.3 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン（2.2人前） 317 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
21時
煮豆（0.3人前） 22.8 kcal
イカフライ（1人前） 233 kcal
  1988 kcal
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