no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
はちみつ（0.7人前） 45.3 kcal
大根サラダ（1人前） 32.4 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 62.9 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
卵のスープ（0.7人前） 37.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
杏仁豆腐（0.5人前） 91.1 kcal
  1489 kcal
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