no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日(金)

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1846kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ハムエッグ(1人前) 124 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 111 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ(1人前) 103 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
13時
松永製菓㈱ ミックスサンド(1人前) 471 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
ブロッコリーのミモザサラダ(1人前) 104 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
豚ひれカツ(1人前) 254 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  1846 kcal
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