no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 40.5 kcal
ホルモン焼き（1人前） 118 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき焼き（1人前） 359 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 40.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 166 kcal
鮭のバター焼（0.8人前） 139 kcal
かぶ（1人前） 4.2 kcal
切り干し大根（0.4人前） 35.9 kcal
  1532 kcal
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