no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1291kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
45.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
らっきょう（1人前） 35.4 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
味噌汁（0.5人前） 49.4 kcal
12時
明星 しょうゆラーメン（1人前） 287 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 37.6 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（0.2人前） 154 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 90.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
オリジン弁当 豚カツ（0.3人前） 75 kcal
ツナ（1人前） 57.6 kcal
  2178 kcal
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