〇6月29日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

〇6月29日記録
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【朝ごはん】
チャーハン

【昼ごはん】
ナポリタン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
まぜご飯、うどん、玉子焼き、白菜キムチ、味噌汁、蛸の塩辛、インゲン豆、

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
92mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チャーハン（1人前） 330 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 493 kcal
19時
まぜご飯（1人前） 216 kcal
うどん（1人前） 289 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 102 kcal
タコわさび（1人前） 62.6 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  1823 kcal
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