体が痛い【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日(日)

体が痛い

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バドミントンを土曜日と日曜日の二日間プレイ。ほぼ2年ぶりだからな。もう体ガタガタ・足腰へろへろ。愛妻がずいぶんとうまくなっていた。

この一週間の日本での休暇では、まんまと愛妻の思うとおりに体重が4kgも増えてしまった。帰任したらハードワークで痩せるだろうか。

【朝ごはん】 ご飯・味噌汁・漬け物・納豆・ホットケーキ

【昼ごはん】 ホットドッグ

【晩ごはん】 銚子丸(回転寿司だけどちょっと高くてうまかった)

【記録グラフ】
深呼吸
10分
深呼吸(分) のグラフ
ウォーキング
5000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
longingly8 2008/06/30 21:23
今晩は。
太るのは気を抜くだけですぐに4kg
痩せるのは努力、努力、努力・・
これも日本人の飢えに強い遺伝子に起因するのか。
Tosshii55 2008/07/01 10:14
楽しいときは過ぎ、早くもヒューストンまで来てしまいました。

これから真夜中発のフライトで任地に向かいます。痩せる思いだと結構欲求不満を食欲でカバーして太ったりするんですよね。

向こうに着いたら山歩きでもして体調を整えますか。
打ち水 2008/07/01 18:50
お疲れさんでしてね、重い思いで作ってこられたのでしょうね。
ブルドッグ 2008/07/01 22:33
あっという間の1週間でしたね。
英気を十分に養っていかれたと思います。
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