７日目【ぶ～いちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

７日目
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スカッシュ

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
23時
中華弁当（1人前） 300 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（1人前） 30 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1189 kcal
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