ぶ～いちさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ぶ～いちさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

07月16日 ２１日目

  
ビリー腹筋
続きを読む

07月15日 ２０日目

  
ビリー腹筋かるく

スカッシュ
続きを読む

07月14日 １９日目

  
ビリー腹筋

ジョイフィット　ランニング１時間　３５０キロカロリー
続きを読む

07月13日 １８日目

  
ビリー腹筋

岸　あつこ　みのり
続きを読む

07月12日 １７日目

  
ビリー応用

井上　大西　松本　なお見　宮本　ゆうこ
続きを読む

07月11日 16日目

  
ビリー腹筋　軽く

渡辺主査　小本
続きを読む

07月10日 15日目

  
ビリー腹筋　かるく

芳賀　辻　能瀬
続きを読む

07月08日 14日目

  
ビリー腹筋　かるく
続きを読む

07月07日 １３日目

  
続きを読む

07月06日 12日目

  
続きを読む

07月05日 11日目

  
ビリー応用

インディジョーンズ
続きを読む

07月04日 10日目

  
ビリー腹筋

宮先
続きを読む

07月03日 ９日目

  
ビリー腹筋

岸　木方　石田
続きを読む

07月02日 ８日目

  
ビリー腹筋

樋渡　石本
続きを読む

07月01日 ７日目

  
スカッシュ
続きを読む

06月29日 5日目

  
続きを読む

06月28日 4日目

  
続きを読む

06月27日 3日目

  
ビリー腹筋（朝）

あおいさん飲み会　牧野　坂田　井上　小本　
続きを読む

06月26日 初日

  
マグネットストライダー　20分　100Kcal
ウォーキング　45分　200Kcal
腹筋　200回
アームカール　24回
続きを読む

06月25日 ２日目

  
続きを読む