3日目【ぶ～いちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

3日目
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ビリー腹筋（朝）

あおいさん飲み会　牧野　坂田　井上　小本　

【記録グラフ】
食事の記録
4705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（1人前） 30 kcal
9時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
名糖産業 生クリーム（1人前） 372 kcal
サントリー カクテル（1人前） 350 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
アスパラ（1人前） 129 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
敷島製パン チーズベーコン（1人前） 345 kcal
大根サラダ（1人前） 222 kcal
そば（1人前） 290 kcal
ビール（1人前） 840 kcal
  4705 kcal
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