10日目【ぶ～いちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

10日目
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ビリー腹筋

宮先

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ピザ（1人前） 620 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サントリー カクテル（3人前） 1050 kcal
和食さと マロンパフェ（1人前） 447 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
  4108 kcal
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