１９日目【ぶ～いちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

１９日目
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ビリー腹筋

ジョイフィット　ランニング１時間　３５０キロカロリー

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
ハンバーグ弁当（1人前） 600 kcal
オリジン弁当 さばの塩焼き（1人前） 445 kcal
水菜（5人前） 57.5 kcal
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
  1828 kcal
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