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さっとるさん


1986年生(男性) A型神奈川県

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【今日の目標･･･ブログを再開させる】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍)

■昼食■　
→塩豚丼　643
(合計→643㌍)

■夜食■
→モナ王　222
→ベビースター黒コショウ味　367
→塩ラーメン　357
→サワーズ　162
→たらこおにぎり　178
→ハムチーズパン　287
(合計→1573㌍)

■運動■
→バイク･･･20km
→スイム･･･4km、1時間20分

■購読した本■
→こころ

■新たな発見■
→TBKの美容室はお客の目に立って営業してないｗ

■今日のイベント■
→散髪

トータル　2216㌍　
----------------------------------------------
<感想>
目標達成ｗ
復活ーできたｗ

【記録グラフ】

寝た時間 5時間	ウォーキング 0km	読書時間 20分
水泳 3000m	水分 3リットル	ジョギング 0km
自転車 20km	摂取カロリー 2216kcal	消費カロリー 1800kcal
食事の記録 2216kcal

【食事の記録】

12時
塩豚丼（1人前）	643	kcal
16時
ロッテモナ王（1人前）	222	kcal
おやつカンパニーベビースター黒コショウ味（1人前）	367	kcal
塩ラーメン（1人前）	357	kcal
ノーベルサワーズ（1人前）	162	kcal
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
敷島製パンハムチーズパン（1人前）	287	kcal
	2216	kcal
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