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08年06月25日（水）
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【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】
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■朝食■
→えのきと鶏のごま油蒸し･･･391
→キムチスープ･･･102
(合計→493㌍)
■昼食■
→鮭おにぎり･･･218
→白いパン･･･259
→チーズ蒸しパン･･･380
(合計→857㌍)
■夜食■
→モナ王･･･222
→ベビースター･･･479
→野菜スープ･･･274
→豆腐･･･168
→きゅうり･･･22
→玉葱の浅漬け･･･7
→グレープフルーツ･･･106
→かつおのたたき･･･269
(合計→1547㌍)
■運動■
→波乗り･･･2時間
→バイク･･･18km
→スイム･･･5km
→バスケ･･･3時間
→ジム･･･20分(上半身)
■購読した本■
→手紙屋
■新たな発見■
→しゅーこ絶対見ろ!!!(http://www.nicovideo.jp/watch/sm2562159)
■今日のイベント■
→学校のジムを利用してみる
トータル 2897㌍
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<感想>
目標達成？
久々の更新ｗ
何か変な感じする。
最近。
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