さっとるさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月10日 0091110

  
ダイエット開始
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04月14日 090414 2389㌍

  
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:○】
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●朝食
→自家製プリンパン　261
→まぐろのアラ煮　188 ...
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04月13日 090412 5000㌍

  
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:×】
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●朝食
→長ネギの味噌汁
(合計：15㌍) ...
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04月12日 090412　773㌍

  
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:○】
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●朝食
→自家製プリンパン　262
(合計：262㌍) ...
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04月10日 090410 4594㌍

  
【今日の食に対する目標･･･食い過ぎ注意 結果:×】
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●朝食
→バナナパン　854
→えのきと卵の味噌汁　234 ...
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04月09日 090409 4594㌍

  
【今日の食に対する目標･･･味わう 結果:×】
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●朝食
→自家製白パンとジャム、マヨ　1251
→キムチ　18 ...
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04月08日 090408 4367㌍

  
【今日の食に対する目標･･･味わう 結果:×】
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●朝食
→自家製ベーグル　2061
→鮭のみそ汁 171 ...
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04月07日 090407 3073㌍

  
【今日の食に対する目標･･･噛む 結果:×】
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●朝食
→インゲンとシーフードのサラダ　209
→焼きたてナンとイチゴジャム 1246 ...
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04月06日 090406 4108㌍

  
【今日の食に対する目標･･･茶碗は持って食べる 結果:○】
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●朝食
→シーフードミックスサラダ　332
→焼きたてナンとイチゴジャム 1141 ...
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12月02日 12/2　㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく食べること】

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■朝食■
→パスタ　1296 ...
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07月08日 7/8 1590㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく食べること】

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■朝食■
→ご飯　168 ...
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07月06日 7/6　1805㌍

  
【今日の目標･･･ブログを再再開させる】

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■朝食■
→ご飯　168 ...
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07月03日 7/3 2216㌍

  
【今日の目標･･･ブログを再開させる】

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■朝食■
→なし ...
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06月26日 6/26 4879㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→野菜スープ･･･271 ...
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06月25日 6/25 2897㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→えのきと鶏のごま油蒸し･･･391 ...
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06月22日 6/22 4759㌍　

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→きゅうり豆腐･･･193 ...
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06月21日 6/21 1832㌍

  
【今日の目標･･･スープダイエットを行う】

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■朝食■
→ミートソースパスタ･･･440 ...
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06月20日 6/20 772㌍

  
【今日の目標･･･おかしを食わない】

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■朝食■
→バナナ･･･60 ...
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06月19日 6/19 2168㌍

  
【今日の目標･･･なし】

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■朝食■
→なし ...
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06月18日 6/18 2794㌍

  
【今日の目標･･･ウォーク♪】

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■朝食■
→なし ...
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06月17日 6/17 3172㌍

  
【今日の目標･･･東海で勉強する】

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■朝食■
→浅漬け･･76 ...
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06月16日 6/16 3292㌍

  
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→牛乳･･･138 ...
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06月15日 6/15 2071㌍

  
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→ゴーヤーちゃんぷる･･･126 ...
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06月14日 6/14 1307㌍

  
【今日の目標･･･プールに行く】

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■朝食■
→なし ...
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06月13日 6/13 2453㌍

  
【今日の目標･･･釣りに出る】

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■朝食■
→ゴーヤーチャンプル･･･137 ...
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06月12日 6/12 1220㌍

  
【今日の目標･･･1500以内に㌍を押さえる】

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■朝食■
→なし ...
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06月11日 6/11 6533㌍

  
【今日の目標･･･すいとん作りに挑戦する】

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■朝食■
→自家製すいとん･･･734 ...
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06月10日 6/10 3518㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再再挑戦する】

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■朝食■
→第４弾!!水餃子×28･･･1661 ...
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06月09日 6/9 2442㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→第三弾!!水餃子×20･･･788 ...
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06月08日 6/8 2034㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→浅漬けのあっさりパスタ･･･456 ...
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