6/16 3292㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

6/16 3292㌍
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【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→牛乳･･･138
→ナン･･･807
→バナナ･･･60
→キムチ鍋･･･61
(合計→1066㌍)

■昼食■　
→板チョコパン･･･444
→神大の日替わり弁当･･･800
→サワーズ･･･162
→たらこおにぎり･･･178
→チーズ蒸しパン･･･325
→激辛マニア･･･317
(合計→2201㌍)

■夜食■
→なし
(合計→0㌍)

■運動■
→バイク･･･8km(家～学校～家)
→夜ラン･･･10km(家～ヤマダ～家)

■購読した本■
→こころ80ページ
→日経新聞

■新たな発見■
→むしゃくしゃすると食べてしまう
→たまには食い放題に行かないと自重できない

■今日のイベント■
→激辛マニアを食す･･･おぇ

トータル　3292㌍　
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<感想>
目標達成ｗ
今日は何かメンタルがよくなかったｗ
最近また鬱になりそうｗ
しゅーこ食い放題かBBQやろー。

【記録グラフ】
使ったお金
1272円
使ったお金（円） のグラフ
 		寝た時間
5時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
摂取カロリー
3292kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
700kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キムチ鍋（1人前） 61 kcal
ナン（1人前） 807 kcal
12時
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（1人前） 444 kcal
ワッパッパ本舗 神大の日替わり弁当（1人前） 800 kcal
ノーベル サワーズ（1人前） 162 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
第一パン チーズ蒸しパン（1人前） 325 kcal
Tohato 激辛マニア（1人前） 317 kcal
  3293 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゅーこ 2008/06/16 23:55 
BBQ賛成！
今週土曜ね。
さっとる 2008/06/17 07:02 
＞しゅーこ
よりしく!!
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