6/10 3518㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

6/10 3518㌍
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【今日の目標･･･手作り餃子に再再挑戦する】

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■朝食■
→第４弾!!水餃子×28･･･1661
→浅漬け･･･38
(合計→1699㌍)

■昼食■　
→なし
(合計→0㌍)

■夜食■
→第5弾!!水餃子×28･･･1661
→浅漬け･･･93
→サワーズ白桃味･･･162
(合計→1916㌍)

■運動■
→朝ラン･･･2km
→バイク･･･20km(家～平塚～家)
→スイム･･･3.5km

トータル　2442㌍　
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<感想>
目標達成ｗ
今日の出来事ｗ
フィッシングで今期初ゲット。
ショウロンポウに挑戦。
てか小麦粉カロリー高ぃよ。

【記録グラフ】
水泳
3500m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
消費カロリー
2000kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第4弾!!水餃子（1人前） 1661 kcal
浅漬け（1人前） 38 kcal
19時
浅漬け（1人前） 93 kcal
ノーベル サワーズ　白桃（1人前） 162 kcal
第5弾!!水餃子、蒸し餃子（1人前） 1564 kcal
  3518 kcal
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