6/8 2034㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

6/8 2034㌍
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【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→浅漬けのあっさりパスタ･･･456
→大根サラダ･･･65
→浅漬け･･･51
(合計→572㌍)

■昼食■　
→なし
(合計→0㌍)

■夜食■
→第二弾!!水餃子×10･･･645
→第二弾!!焼き餃子×10･･･558
→ミックス浅漬け･･･142
→グレープフルーツのテキーラ割り×1･･･120
(合計→1465㌍)

■運動■
→サイクリング･･･20km(家～平塚～家)
→ウェットランニング･･･6km

トータル　2034㌍　
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<感想>
目標達成ｗ
餃子名人にむけて日々食い続けてます。
自家製の皮はかなりモッチリしてて市販とは大違いｗ
しゅーこさん今度食ってくなんしょｗ
【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
摂取カロリー
2034kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
浅漬けのあっさりパスタ（1人前） 456 kcal
浅漬け（0.3人前） 51.3 kcal
大根サラダ（1人前） 65.9 kcal
19時
第二弾!!餃子（1人前） 558 kcal
ミックス浅漬け（1人前） 142 kcal
あべ産 グレープフルーツジュースのテキーラ割り（1人前） 120 kcal
第二弾!!水餃子（1人前） 645 kcal
  2038 kcal
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