朝フルーツ４７日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

朝フルーツ４７日目
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【今日の天気】雨のち晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】 ６時間

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床時：すっきり


【今日やった運動】
ビリー腹筋Ｐ


【今日の感想】


【今日の体調】
【記録グラフ】
朝の体重
44.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
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