朝フルーツ４６日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

朝フルーツ４６日目
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【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２４時

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】１５時半～１７時半

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床時：すっきり
朝食後：すっきり
昼食後：すっきり

【今日やった運動】
排卵痛のためお休み


【今日の感想】
美容院

【今日の体調】
珍しいことに午前中から排卵時痛

【記録グラフ】
朝の体重
44.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		   
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