朝フルーツ４５日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>真珠さんのトップページ>記録ノートを見る>朝フルーツ４５日目
08年07月02日（水）

朝フルーツ４５日目
< 朝フルーツ４４日目 　｜　朝フルーツ４６日目 >
【今日の天気】晴れ

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】３０分

【合計睡眠時間】 ６時間

【今日の睡眠状態】


【排便の状態】
起床時：すっきり
昼食後：すっきり
間食後：すっきり

【今日やった運動】
ビリー腹筋P＋カーブス


【今日の感想】


【今日の体調】
眼も痒くなく胃も痛くない。痛いのは右肩だけになりました。

【記録グラフ】
朝の体重
45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE