ダンス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

ダンス
< 何だろう？ 　｜　アミノコラーゲン >
テレビで痩せるダンスをやっていた。


腰を振るダンスで、腹周りが痩せるようだ、テレビを見て練習したので、これをしてみようと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
12時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
13時
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
  2248 kcal
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