ヘルシーな一日【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

ヘルシーな一日
< 夏日。 　｜　さわやかにブランチ >
ヘルシーな一日 画像1
重たい朝。
昨日の夜のことを忘れてしまいたい感じ。
だから忘れてしまえ(笑)

ま、そーーーんなに酷くはない。ビールは1.5本だし。
ただ、だらしのない食べ方飲み方は誉められたもんじゃありません。ね。


6時過ぎ起床。
軽食。

午前中のクラスに出る。
速攻汗が出てきて気持ちいい～！！！
スイスイとプラクティス。

昨日のお酒も抜けたことでしょう。
でも、やっぱり飲んでないほうがいいなーと実感。
なんどもそういうのを繰り返して飲む回数が減ってくんだろうな。


暑っちーので、そば。
奈良の道っ端でおばあちゃんから買ったやつ。

うまい。

今日は家族が留守で台所自由に使えるので夜ご飯も楽しみ。

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『菜菜ごはん』カノウユミコさんのレシピから精進マーボー茄子。
さすが。おいしい♪

今日はプラクティスも順調だったし、食も大満足。いい一日でした。
【記録グラフ】
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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