〇7月7日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

〇7月7日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯

【昼ごはん】
ご飯、豚の生姜焼き、味噌汁、サラダ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
豆腐、キャベツ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
サラダ（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
豆腐（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 48.7 kcal
  1203 kcal
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