ダイエット３５日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

ダイエット３５日目！
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昨日は動かなかったからなあ。おやつも食べたし。日曜日は自分のペースで動きにくいから仕方がないね。
さあ、今週も元気に頑張ろう！

【記録グラフ】
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 118 kcal
ブリの塩焼き（1人前） 206 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
メロン（1人前） 12.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かぼちゃ（1人前） 100 kcal
ささ身（1人前） 60.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.8人前） 134 kcal
からし明太子（1人前） 18.9 kcal
17時
ロータスマルチグレイン（0.14人前） 65 kcal
19時
ニラ玉とじ（0.3人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
れんこんのきんぴら（0.5人前） 115 kcal
味噌汁（1人前） 83.4 kcal
  1379 kcal
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