34歳【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

34歳
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体年齢34歳になった、初めてです、嬉しいな。ドンドン若くなれ、精神年齢はもっとも、若いけど。
【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.3人前） 69 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.6人前） 244 kcal
野菜のかき揚げ（1人前） 76.7 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1884 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/07/09 20:18 
私は、まだまだ、修行です(^_^;)
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