ワナに嵌りました…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

ワナに嵌りました…
< 午前4時過ぎ起き 　｜　蒸し消耗… >
　やっと全米までは深夜CATV観戦が終わったかな？と思っていました、
昨夜はWOWOWで全仏の男子複決勝を流してて、見てしまいました…


　ねもい…



　さて、今夜はやっと久しぶりの卓球。

　すっかりボケていて、帰りの着替えはバツクの中に入れたのに代えの
運動靴を入れ忘れました…

　終わったら、またワイシャツ+ズボンに着替えて革靴で帰宅です…



　一応、日曜に壊れたバックパックの代えですが、一番平均的、つまり
あまり変哲も特徴も無いナイキの、
http://www.sportsauthority.jp/shop/ProductDetail.aspx?CD=F1001788&WKCD...
にしましたです。


　さて、前に奴は約18年間位モチましたが、コレは何年くらいモチますでしょうか(笑)


　うむ、月イチかニで山野をトレランするようになりでもしたら、もうちっと専門の奴とか
購入する予定ですが、現状では上の奴で百十二分だと思いますです。

　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
ampm 冷し醤油ラーメン（1人前） 342 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
19時
ハムカツ（1人前） 467 kcal
モスバーガー フランクフルト（2人前） 340 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
バナナジュース（1人前） 300 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2800 kcal
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