暑かった【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日(月)

暑かった

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【朝ごはん】ミルクティー、トーストサンド(チーズ、レタス)、ブルーベリーヨーグルト

【昼ごはん】ハムカツサンドイッチ、坦々春雨、牛乳

【間食】煎餅、青ジソドリンク

【晩ごはん】 粥(大根、椎茸、玉子)、ニンジン胡麻和え、おぼろ豆腐(ミョウガ、大葉)、ズッキーニチーズ焼き

【夜食】 サンクスデザート(シュークリーム、クレープ)

【今日の感想】
午前中はヨガ。
中高年のクラスなのにハードなメニュー。
やっているときはよかったが、夕方から早速筋肉痛。
久々にガツンときた。

講師の先生が、今まで習っていた先生方とタイプが違う。
真面目。
いや、今までの方々が不真面目というわけではなく。
真面目が突出している。
なんとも…
先生ガンバレ。
アハハハ。
頑張るのはわたしか。

  ◆  ◇  ◆

あまり暑い暑いと書きたくないのだが、今日は暑かった。
あまりのあつさに、面白いから寒暖計をかってこよう。





【記録グラフ】
自転車
3.5km
自転車(km) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2008/07/14 22:59
こんばんはー。
今日は強烈に暑かったですよねー。
これはもう梅雨なんて、どこかに行ってしまったに違いない。

こうなると水不足大丈夫かなぁー。っていつも思ってしまう。
小心者???あはははははーーー。
ヨガ楽しそう。やってみたいなぁー。\(^o^)/
flo 2008/07/14 23:00
暑かったよね~~~~。
汗も止まらず、夕飯作っていても、庭の水やりも
額からポタポタとたれる汗に、あっという間に
タオルが濡れます。

ヨガの先生が、真面目なのですか?
太極拳の先生も真面目で熱心に教えて下さいますが
私達があまりにも出来ないので、口調がつい、
つい厳しくなられています。笑。
人に教えるって、大変ですよね~。笑。
yukatroll 2008/07/15 08:50
はりりんさん、おはようございます。

小心者じゃないよぉ、わたしも心配してるもの。
ぐずぐす雨が降り続けると、洗濯も外出もおっくうになっちゃうから
あんまり好きじゃないんだけれど、
こう全然降らないのもねぇ。

ヨガ楽しいよぉ♪
先生は若い男性で、マダムたちのハートをわしづかみです。
アハハハ。

 orz
 ↑
このネコのポーズは、肩こり、首のこりに即行で効きます。
昨日は腰痛に即行ポーズを教えてもらって感動。

今まで習っていたスタイルとかなり違うので、先行き楽しみ&不安なのです。
yukatroll 2008/07/15 09:10
pino9さん、おはようございます。

朝は涼しい風が流れて気持ちいいのですが、昼前にはきっと止まってしまうわ~。
昨日は汗が止まりませんでしたね。
わたしは額と首筋、胸板がスゴイ汗でした。
ソッコーであせもになりました。
痒いいいいいっス。

先生はストイックで真面目で修行者のようです。
多分、本当に修行中なのでしょう。
教室に入ると緊張します。
かつて感じたことのない緊張感なので、
わたしにとっては滅多にない良いストレスです。





スイング14 2008/07/15 11:40
おはよ~う♪

昨日よりだいぶましだけど、今日も暑いね。
部屋の温度、32度。
温度計を見ては、うん、まだまだ大丈夫!と自分に言い聞かせてます。
そして、暑さに耐えてる自分を褒めてあげます(笑)

掃除したら、汗ポタポタ・・・化粧が落ちた・・・あはは・・・

ヨガ、始めたんだね。
良い先生で、楽しそうな教室で、いいトコが見つかって良かったね^^
ヨガで暑さを乗り切ってね(*^-^*)
yukatroll 2008/07/15 12:20
スイング14さん、おはようございます。

今日は二週にいっぺんの寝具洗濯日。
このぶんなら昼過ぎにはすっかり乾くでしょう。
お日様の恵みここにもあり。

ヨガで暑さを乗り切れるかなぁ…って、
同じことを昨日レッスン中に考えたのですよぉ。
ヨガって暑いところの呼吸法だし、
最近流行っているホットヨガなるものもあるし…。

ホント新たなる発見のある教室が見つかってヨカッタです。
アリガトウ。
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