ﾊﾞｯｻﾘ【しゅーこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

ﾊﾞｯｻﾘ
< 復帰！ 　｜　ﾀﾞﾗｰﾝ >
夏にむけてｽｯｷﾘと髪を切りました。


てかもう夏ですけどｗｗ


暑いからｱｲｽばかウマです♪

【記録グラフ】
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		消費カロリー
250kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1422kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ビーフン（1人前） 380 kcal
12時
ampm おにぎりキングサーモン（1人前） 175 kcal
ampm おにぎり　鶏五目（1人前） 204 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
20時
セービング グラノーラ（5人前） 885 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
森永乳業 とろりごま～純練り黒ごまぷりん～ [カップ] 100g（1人前） 133 kcal
  2265 kcal
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