昼に・・・【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

昼に・・・
< 今日からジム+勉強 　｜　アホだ・・・ >
昨日のステーキの残りを食べた。。

今日はなんと疲労のあまり１０時間も寝てしまった・・・・

まだ生理こないし、
毎日めっちゃ運動してカロリーコントロールしてるのに、
なかなかうまいようにいかないですね。

今日は休息日です。

本当の、休息日です。

何もしない。

毎日やってたコアリズムも、今日はお休み。

【記録グラフ】
食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 65.4 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 99 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 50 kcal
クラッカー（2.3人前） 39.6 kcal
18時
スモークサーモン（1人前） 90.2 kcal
サラダ（1人前） 62.8 kcal
クラッカー（1人前） 138 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 93 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1251 kcal
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