648円。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日(水)

648円。

< 夏じゃん!  | ぐっすり >
648円。 画像1
昨日過食したもののお値段。
安い?高い?こんなもの??

でもカロリーで考えると1500kcalオーバー。
1日分以上。
恐ろしい~。

さ、今日からまたマジメにバナナ様!

【朝ごはん】
バナナ3本

【昼ごはん】
玄米ご飯、冷奴、味噌汁、プチトマト3個

【晩ごはん】
玄米ご飯、冷奴、プチトマト3個

【夜食】
ソフトクリーム

【今日の感想】
先週からの手書き製図のせいで全身がちがち。
凝り固まってる。
整体に行ったら、いままでちょっとずつ良くなってきていたのが
またすっかり元通り、どころか最悪の状態になってるって。。。
うわー、今までのが無駄じゃん!?

カルディで便利なもの見つけた。
しょうが入りの醤油だって。
これからの季節にぴったり♪

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2008/07/16 08:03
おはよう~! 朝型にしてみました!
そろそろ出掛けないと遅刻ですね^^

ん~~~、私は400円で、350カロリー! で・・・
500グラム増です^^;
ばぅ♪ 2008/07/16 08:08
あ、俺もヤバ・・・遅刻しそう(笑)
mommomo 2008/07/16 08:40
お肉かな...??
でも、1500っていったら、相当だものねぇ。

でも、書くことで多少のセーブは効く。
完璧なカロリー計算は出来てないだろけど、立ち止まれることが大事。
芽多忙鰻太郎 2008/07/16 08:43
うんにゃぁほにゃぁ(^o^)丿
flo 2008/07/16 08:55
おはよー。
朝バナナで、乗り切って♪
2008/07/16 09:24
648円・・? なんのお値段なんだろ? 天津飯1杯分かニャ。
きのっち 2008/07/16 11:02
我慢してれば、648円の節約で、
しかも1500kcalオーバーセーブできたって事ですね。

お金に換算するの、良い手かも!
ドカ喰いを我慢するきっかけになりそう。私もやってみよっと♪

技能検定の勉強、頑張って下さいね。
↑CADですか?私も資格取りましたよ♪ ファイト~(≧▽≦)Ω
紗羅月 2008/07/16 22:52
>0205のジョーさま
おはようございます、ってもう夜ですが(^。^)
朝のんびりすると遅刻しそうになってあわてます。
ほどほどにしないといけないですね。

>ばぅ♪さま
通勤時間によってはすでにアウトな時間ですよね~。
職場目の前に住んで、10分前に起床するっていうつわものが同期にいます。

>momo.さま
途中でやめるはずが、ついつい。。。
パソコンしながら食べると駄目ですね。
わかっちゃいるけどまたやってしまいました。

ちなみにほぼ炭水化物です。。。おかげでお腹がぷっくぷく。
ガスが~。

>芽多忙鰻太郎さま
ほげだらべっきょっちゃ~!(^^)!

>pino9さま
なんとか続いてます。
お試し乗り切れそうです♪

>わしさま
昨日の日記参照です。
自分でもびっくり。
スーパー行って2、3日分のはずの食料がその日になくなる不思議。

>きのっちさま
1ヶ月計算してくと意外とすごい金額になりますよ~。
まぁそれで止まらないから痩せないのですが。。。

今、製図をやっているので技能検定2級の課題を出されたのです。
あれを4時間で仕上げるなんて嘘だ~。
図を読み取るだけで半日以上かかっているのに。。。
千尋 2008/07/16 23:00
わかっていてもやめられない。
過食というか食欲旺盛な時期が波のようにやってきます。
不思議なもので、スーパーに行っても全く買いたい気持ちにならない時もあれば、なにかしら買わないと気が済まない時もある。
自分自身と葛藤しながら・・・そんな毎日です。
はりそん705 2008/07/16 23:21
生姜醤油!!!あると便利だ!!!
以前の新聞ネタでいろんな醤油がある。とノートに書いた気がする。
が、忘れちゃった。(笑)
人の記憶もいい加減。(私だけ?)(爆)(^^ゞ
紗羅月 2008/07/17 08:06
>千尋さま
生理前だったとか前日食べなすぎ、とかいろいろ理由はあるのですが。。。
気がついたら次のお菓子を開けていた自分が悲しいのです。

>はりそん705さま
人間の記憶なんてそんなものな気がします。
おんなじ話をまたしてたり、とかw
「それ前も聞いたよ」って彼氏とお互い言ってます。
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