ぐっすり【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日(木)

ぐっすり

< 648円。  | 1週間 >
今日は目覚ましが鳴るまで起きれなかった。。。
いつもはちゃんとその前に目が覚めるのに。

整体行って体がほぐれたから疲れも出たかな~。
いつもはなんともないチェックされたとき激痛でびっくりした。

手を頭の後ろで組んでひじを顔の横まで持ってきて
そのまま背中をそらしてみるってやつです。
あ、今やったら背筋が伸びて気持ちいいかも。

あまり動かない私の場合、バナナ2本でも多いのかもしれない。
1本だと食べたとき物足りない気がするから2本食べちゃうけど。
3本だと多い。逆に10時にお腹空く気がするし。

【朝ごはん】
バナナ2本

【昼ごはん】
クラッカー3袋、冷奴、味噌汁、ウォーカーのショートブレッド2本

【晩ごはん】
玄米ご飯、冷奴、クラッカー1袋、soyjoyいちご

【今日の感想】
明日でようやく手書き製図が終わる~。
もう左腕とか痙攣してるし。。。

消しゴムが大変なんだよね~。やれやれ、とか思ってたら。
電動消しゴム使ってる人がいた(@_@;)
世の中探せばちゃんといろいろあるのね。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2008/07/17 08:59
私も、先日、もみもみ...。
施術者の指、ダメージかなりのものだっただろうと。

ファクトリーは、やっぱり続けて、しかも自分でも多少日常の中でやってかないと、
結局はその場限りになっちゃうよね。

次のクーポンいかが...??って、お誘いの葉書。
あぁ~、もう1年経っちゃったのかぁ。
flo 2008/07/17 09:22
私は3週間に一度整体してます。
腰が悪かったのが原因でした。
本当は2週間に一度にしいたいけれどお金も大変だから。
整体の終った後は、とても、良く眠れますよ~。
2008/07/17 09:35
わだすは逆に、遅くまで寝ていたいと思うことがあってもやたらに朝早く目が覚めてしまってイヤだす★

ん?お前は誰だってか?   でへでへ♪
紗羅月 2008/07/17 18:49
>momo.さま
ファクトリー、初めて夜に行ったのですが
結構人がいるものですね~。
いつもの人もちょっぴりお疲れのようでした。

毎回運動しろ、動けって怒られるのは普通なんですかね。

>pino9さま
私もせめて2週間ごとにしたいです。
毎週だと出費がかさむ。。。

>鷲さま
初めまして??w
関東は楽しめましたか~?
千尋 2008/07/17 18:49
私も整体に通っていたこともあったんだけど(肩こり)
もうずいぶんと行ってないです。
相変わらず肩は凝ってますけどね。(^_^;)
整体に行くと、眠くなるというのは聞いたことありますよ。
コリをほぐしてもらうと気持ちいいですよね。
芽多忙鰻太郎 2008/07/17 20:09
はにゃほにゃホゲホゲ(●^o^●)。
浜ジョー 2008/07/17 20:45
私も来週、整体初体験!で行ってきますね~^^
生理痛改善の為です。 ちょっと楽しみ~!
紗羅月 2008/07/17 21:25
>千尋さま
足裏マッサージは気持ちよくて必ず寝てしまいます。
でも整体はそんなでもないのですが。。。
本気で疲れているときは効果がわかりやすいのかもですね。

>芽多忙鰻太郎さま
ぴーかぴっかぴかチュ~▼o@ェ@o▼

>0205のジョーさま
え!?初体験ですか~。
自分に合うものを探していろいろ試してますが
なかなかこれ、っていうのは難しいです。
整体の次はカイロプラクティックとかいかがです??
b-midori 2008/07/17 23:45
旦那うはうは(少しだけど)バナナ効果出てるよ~~~~(●^o^●)
きのっち 2008/07/18 02:17
手書き製図終了お疲れさまー(*^0^*)

電動消しゴムは、イマイチ消えないから使わなくて正解だと思いますよ~
せっかく仕上げたのに「汚い」のが理由で、減点になった人がいました・・・悲劇!

同じ姿勢で細かい作業、目と肩と腰にきますね。
集中してると、伸び~ってするのも忘れちゃうし。

それでも、30分に1回は必ず伸び~ってして、
1時間に1回はトイレに立ったり、ウロウロした方が良いですよー
紗羅月 2008/07/18 08:01
>b-midoriさま
みど旦那さまはバナナ初めてどのくらいでしたっけ?
私は。。。うーんまだ効果というほどじゃないですね。
1週間ならそんなものでしょうか。

>きのっちさま
2週間長かったです。。。
あれを仕事にするとしたら大変そう~。
あ、でも仕事の方がマジメにやらないかな?

電動消しゴムは微妙なんですね。
でも手が疲れないからいいな~って思ったのです。
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