〇7月17日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

〇7月17日記録
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【朝ごはん】
チャーハン、焼魚

【昼ごはん】
ご飯、味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
刺身、茶碗蒸し、雑炊、唐揚げ、メロン

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 330 kcal
焼き魚（1人前） 362 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌ラーメン（1人前） 615 kcal
16時
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
刺身（1人前） 96 kcal
茶碗蒸し（1人前） 120 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
唐揚げ（1人前） 141 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
  2048 kcal
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