kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年07月17日（木）
33日目 |
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【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・小松菜の白和え・タコ・トマト・かぼちゃとクリームチーズのサラダ・さつま揚げの煮物・ナスとピーマンの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・さつまあげ
【夜食】
チーズケーキ
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 菓子パン（2人前） |
458 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 小松菜の白和え（0.5人前） |
9.1 |
kcal |
| タコ（0.1人前） |
6.1 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| かぼちゃとクリームチーズのサラダ（0.3人前） |
48.1 |
kcal |
| さつま揚げの煮物（0.1人前） |
6.3 |
kcal |
| なすとピーマンの揚げ浸し（0.1人前） |
21.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| さつまあげ（1人前） |
55.6 |
kcal |
| 21時 |
| チーズケーキ（1人前） |
288 |
kcal |
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1127 |
kcal |
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