ようやく。【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

ようやく。
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10キロ減量しました。でもまだまだこれから…
夏は暑いのでアイスの誘惑が。
今日、祖母がくれたハーゲンダッツ食べちゃいました。マルチパックの小さな奴だけど
美味しいけど。カロリーが多いことを考えると後で後悔。
カロリーコントロールアイスなら、もう少し大きいのを二つも食べれたのにね

これからはさらに気をつけなきゃ…
手作りで超低カロリーアイスでも作るかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
大根と牛すじの煮込み（1人前） 311 kcal
㈱にんべん つゆの素（1人前） 34.5 kcal
大塚食品 まんなんご飯（1人前） 102 kcal
納豆オムレツ（1人前） 165 kcal
低カロリーマヨネーズ（1人前） 24 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 4.7 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（1.2人前） 495 kcal
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 113 kcal
じゃがいもとボールの煮物（1人前） 95.4 kcal
明治乳業 アイスボックス（1人前） 49 kcal
22時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツマルチカップ(ストロベリー)（1人前） 160 kcal
  1554 kcal
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