バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

バナナ
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バナナダイエットって、バナナを一本だけ食べるの、最近痩せて来たから、一本だけだとお腹空くね。

でも、あと四キロ痩せるのが標準体重だから、なんとか頑張ろうと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
ちらし寿司（0.6人前） --- kcal
レタス（0.4人前） 37.2 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ニンジンのきんぴら（0.4人前） 25.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
18時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
  2081 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/07/20 18:00 
バナナは、何本でもいいそうですよ。
バナナと水だけを、口にするそうです。
無財の七施 2008/07/20 18:48 
さのっちさん、有難う
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