小阪街並み【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

小阪街並み
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【今日のできごと】
長瀬川　都会には珍らしい清流　そして日陰が嬉しいさくら並木

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
にぎりずし（1人前） 584 kcal
7時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2481 kcal
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