休日出勤～夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

休日出勤～夕方ジム
< 朝ジム 　｜　１ヶ月半ぶりのｸﾞ... >
【今日やった運動】
１．筋トレ（強）　３０分
２．クロストレーナー　２０分
３．プール　　２０分


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
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