本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

本日の記録
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高円寺：大一酒場・どうにもおなかが減って、最悪のコースを選択してしまった。
体重が明らかに上昇基調。

【記録グラフ】
万歩計
7389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
薬味セット（1人前） 31.2 kcal
13時
ampm 冷やし中華（1人前） 466 kcal
14時
日清 カップヌードル　辛口レッドペッパー（1人前） 315 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
オリーブピクルス（1人前） 36.3 kcal
牛すじ煮込み（1人前） 266 kcal
マグロづけ（1人前） 75.3 kcal
おひたし（1人前） 9.2 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
さつまあげ（1人前） 111 kcal
とんこつラーメン（1人前） 363 kcal
  3259 kcal
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