2600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

2600
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マック　　　500
ランチ　　　900
電車　　　　400
品川　　　　400
パン　　　　250
ジュース　　150
【記録グラフ】
食事の記録
3929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド ピタマック タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
ガスト シーフードサラダ（1.5人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.7人前） 249 kcal
わらび（0.5人前） 2.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 250 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
  3929 kcal
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