46日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

46日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・サイコロステーキ・キャベツとマカロニ・いかそうめん
【間食】

【晩ごはん】
ペペロンチーノ・キャベツとマカロニ
【夜食】
プリン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼肉（1人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
  1662 kcal
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