オット誕生日。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

のほさん


09月09日生 A型

オット誕生日。

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初めてケーキを作った。

マンゴーレアチーズケーキ。
なかなかおいしかった。

18cmホール用のレシピ見ながら作ったけど。
市販のレアチーズみたく、もうちょい高さあってもいいな～。
次回はクリームチーズ倍量にしてみよう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
スジャータ有機豆乳（1人前）	110	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前）	65	kcal
焼きそば（0.5人前）	243	kcal
9時
日本ミルクコミュニティ健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前）	65	kcal
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
DHC DHC コラーゲン（5人前）	7.5	kcal
DHC ヒアルロンサン（2人前）	10.8	kcal
オリヒロ株式会社ビタミンＣ　モアイン・チュアブル（2人前）	8	kcal
日本ミルクコミュニティ赤いベジタブルミックス（1人前）	65	kcal
12時
メロン（1人前）	84	kcal
16時
水ようかん（1人前）	103	kcal
19時
うにとホタテのパスタ（0.5人前）	326	kcal
シーザーサラダ（1人前）	121	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
ワイン（白）（2人前）	146	kcal
ゼラチン（1.5人前）	27	kcal
コンソメゼリースープ（1人前）	37.6	kcal
マンゴーレアチーズケーキ（1人前）	364	kcal
タンドリーチキン（1人前）	179	kcal
	2108	kcal
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